为进一步加强心理育人建设，舒缓学生身心压力，倡导健康的生活方式，11月8日下午，由澳门十大电子游戏娱乐平台与材料与建造学院联合举办的“瑜悦自己·伽油人生”第三期瑜伽健心活动在“财经商贸职工之家”活动室举行。活动邀请材料与建造学院专职辅导员饶章雪担任指导老师，全校20余名学生参与了此次活动。

饶章雪老师首先向同学们介绍了瑜伽对身心健康的益处，然后带领大家进行了基础的拉伸式热身动作，慢慢地进入放松状态。随着舒缓的音乐，时而曲腿、时而展臂，通过瑜伽动作尽情地伸展身体，在动与静的结合中，释放身心压力，享受着瑜伽带来的宁静和放松。最后同学们互相交流了瑜伽心得，共同分享了瑜伽带来的轻松与快乐。

同学们表示，通过此次活动，学会了用调整呼吸、瑜伽运动的方式来排忧减压，感受到身心的舒展。学院将继续努力持续为同学们提供丰富、优质的心理健康支持，营造良好的心理育人氛围。

（图/文 尹昊雯霞）